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スタジオプログラム

プライベートレッスン

プライベートレッスン

知識・経験の豊富な美流-BIRYU-講師が、あなたの目的に合わせたプログラムをオーダーメイドし、ご提供いたします。

初回の方は下記にあるレッスンの受講が可能です。まずはお問い合わせ頂き、初回レッスンのお時間をご予約ください。

※美流-BIRYU-講師とお客様との1対1のレッスンとなります。

※それぞれの目的に最適な講師をご紹介させて頂きます。
講師の指名も可能です。

※男性は現行会員様のご紹介のみ受け付けております。

※出張レッスンは原則お断りしております。

初回レッスン可能なクラスのご紹介


美流-BIRYU-クラス

プライベートレッスン

「ご自分の身体への気づき」をもたらす美流-BIRYU-独自のストレッチ・トレーニング法を用い、『姿勢が悪い』『痩せない』など様々な痛み・悩み・不調の原因に働きかけてそれぞれの目的に叶う、健康で美しいカラダを目指します。

このクラスを通してそれぞれの職業や日常の動作に隠れている『カラダに悪いクセ』を見つけ出し、良いクセを上書きしていくことによって、繰り返し起こる怪我や身体のゆがみを改善することが可能です。

 

美流-BIRYU- レベルD/C

ご自身のカラダととことん向き合っていただき、
じっくり時間をかけて関節とその周辺の筋肉を緩めていきます。

クラスの後半では、ストレッチで得た感覚を
そのまま日常生活での動作に応用できるよう、
ウォーキングなどの実践的なエクササイズを行っていきます。

体験レッスン可能

美流-BIRYU- レベルB/A

姿勢や体型、柔軟性などに変化の出てきたカラダを
より理想的な形に導くエクササイズに挑戦していきます。

「身体に負担のかからない」動きが身に付くことにより、
ケガや病気をしにくくなるだけでなく、無駄な筋肉や脂肪が落ち、
日常的な姿勢やしぐさが洗練されていきます。

講師の受講許可が必要

バレエレッスン(BIRYU レベルC以上の方対象)

美流-BIRYU-クラスにて行った動きをベースとして
それらのエッセンスを一つ一つ、バレエのポジションやパに応用していきます。
バレエ初心者でも受講可能な30分のオプションレッスンです。

※BIRYUクラス後のオプションとして受講できるレッスンです。
受講料は3000円となります。

講師の受講許可が必要

美流-BIRYU- キッズクラス

小学生までのお子様を対象に、
『サッカー・野球・スケート・ダンス・バレエ・
新体操・ゴルフ・テニスなどの分野でプロを目指しているお子様』
『カラダが硬い、内股のお子様』
『関節や筋肉は柔らかいが、姿勢が悪く、コントロールができないお子様』などが
それぞれが持つ身体のクセ・動きの傾向を知り、
「最大限のパフォーマンスが発揮できるカラダ」を作り上げていくクラスです。

さらなる技術の上達を目指す子供達だけでなく、
運動が苦手なお子様でも、3か月後には大きな変化がみられるでしょう。

体験レッスン可能

産後ママのためのストレッチ

妊娠・出産を経て変化した、
現在子育て中のママが健康で美しくあるために特別に考えられた、
お子様同伴OKのレッスンです。

10か月間、お腹の中でお子様を育てたママの骨盤は緩んだまま。
骨盤が緩んだ状態をほおっておくと、
むくみ、腰痛、ぽっこり腹、尿失禁、生理痛、子宮下垂、便秘
などの症状が出ます。

実はほとんどのママが知ることのない、
『産後の正しい骨盤の締め方』を
美流-BIRYU-講師が丁寧にお教えします。

カラダに負担のかからない歩き方・お子様の抱え方・家事の仕方
なども学ぶことができ、
レッスン中だけでなく、日常生活に応用していくことで、
自然と怪我や病気になりにくいカラダに変えていきます。

現在は不定期開催となりますが、
毎週火曜日12:00〜13:10の
『BIRYU レベルD/C』にて
お子様同伴で産後ママのための
レッスンを受けていただく事が
可能です。

初回レッスン可能


スケジュール

※スマートフォンでご覧の方はリスト表示にすると見やすいです。